忙活的生存让许多东说念主无暇顾及餐桌上的养分与厚味。其实，只有掌合手一些浅近的家常菜作念法，就能平凡为家东说念主准备一桌丰盛的好菜。以下是为期一周的家常菜食谱，浅近易学，让你在冗忙中也能享受烹调的乐趣。
**周一：番茄炒蛋+清炒西兰花**
开胃又养分的一天从这说念佛典的番茄炒蛋运转。将鸡蛋打散后煎至金黄，再加入切块的番茄翻炒，终末撒上一丝盐即可。搭配清亮的清炒西兰花，既健康又厚味。
**周二：土豆炖牛肉+凉拌黄瓜**
牛肉富含卵白质，搭配软糯的土豆，肉质鲜活、汤汁浓郁。提前将牛肉焯水去腥，然后与土豆一同慢炖，加入适量酱油和料酒调味。饭后用凉拌黄瓜解腻，吉林省兰舍装饰有限公司酸甜适口。
**周三：红烧排骨+蒜蓉油麦菜**
红烧排骨是许多家庭的最爱， 重庆人才热线_重庆本地人才网-重庆招聘只需将排骨焯水后加入生抽、老抽、糖等调料焖煮即可。而蒜蓉油麦菜则浅近快捷， 凳假苗股份有限公司只需快速翻炒便可完成，保留了蔬菜的原汁原味。
**周四：鱼香茄子+青椒土豆丝**
鱼香茄子是一说念色香味俱全的经典川菜，茄子切段炸至外酥里嫩后，连云港穗连国际贸易有限公司与调好的鱼香酱汁一皆翻炒。而青椒土豆丝则是家常快手菜，切丝后大火快炒，脆爽可口。
**周五：冬瓜虾仁汤+麻婆豆腐**
冬瓜清热解暑，搭配鲜好意思的虾仁煮成汤品，清淡却不失风范。而麻婆豆腐看成川菜代表之一，麻辣鲜香，稳妥可爱重口味的一又友。
**周六：酸辣土豆丝+清蒸鲈鱼**
酸辣土豆丝开胃解腻，只需将土豆切丝后过水焯烫，再加入醋、辣椒等调料拌匀即可。清蒸鲈鱼则保持了鱼肉的鲜好意思，只需撒些姜丝和葱段，淋上蒸鱼豉油即可。
**周日：鸡汤+手撕包菜**
周末不妨煲一锅鸡汤，用鸡肉和红枣、枸杞等材料熬制数小时，柔润养生。手撕包菜则是一说念百搭菜品，只需将包菜撕成小块，加蒜末爆炒，浅近却厚味。
苏州鼎上芙蓉商贸有限公司这一周的家常菜食谱涵盖了荤素搭配、汤品与主菜连云港穗连国际贸易有限公司，既有养分又有脉络感。但愿这些菜谱能匡助你平凡措置逐日餐桌，让家东说念主吃得欣慰又健康！
